Everyday Complaints

ਖੰਘ
ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ reflex Airways ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੰਘ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਲਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਜ ਦੀ ਲਾਗ' ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਜ ਫਲੂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਪਰ, ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਅਜਿਹੇ ਦਮਾ, ਨਮੂਨੀਆ, ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ਼ਸ਼, ਸਿਗਰਟ ਤੱਕ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ, ਕਦੇ ਹੀ, ਫੇਫੜੇ ਕਸਰ, ਟੀ, congestive ਦਿਲ ਅਸਫਲਤਾ ਜ ਏਡਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਦਵਾਈਇਲਾਜ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਿਨਾ ਕਾਰਣ ਦੋ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੰਘ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.

    ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਤੱਕ ਇੱਕ ਖੰਘ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇੱਕ suppressant ਲੈ ਨਾ; ਇੱਕ expectorant (Logicin Expectorant) phlegm ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
    ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕ, ਹੈਕਿੰਗ ਖੰਘ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੰਘ suppressant ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ dextromethorphan (Vicks ਖੰਘ ਸ਼ਰਬਤ) ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.ਸਵੈ-ਮਦਦ ਰਣਨੀਤੀ

    ਹਾਰਡ lolly ਜ ਖੰਘ ਡਰਾਪ ਤੇ ਚੂਸਣ, postnasal ਡਰਿਪ ਜ ਜਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੰਟਰੋਲ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.
    ਅੜਿੱਕੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੰਬਾਕੂ ਸਮੋਕ ਬਚੋ.
    ਪਤਲੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਓ; ਨਿਮਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖੰਘ ਘਟਦੀ.
    ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਇੱਕ vaporiser ਜ ਹਯੁਮਿਡਿਫਾਇਅਰ ਵਰਤੋ.ਇਲਾਜ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਇੱਕ ਖੰਘ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ' ਤੇ ਖਤਮ.ਜਦ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈਖੰਘ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਜ ਛਾਤੀ ਦਰਦ, ਹਰੇ ਜ ਪੀਲੇ ਬਲਗਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰੌਤੀ-ਅੱਪ ਦਾ ਲਹੂ ਜ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਾਹ.ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਜ ਫਲੂ ਦੇ ਇਕ ਖੰਘ ਤਿੰਨ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ.ਦਸਤ
ਦਸਤ ਦੀ ਆਮ ਕਿਸਮ unformed, ਪਾਣੀ ਟੱਟੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਟੱਟੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ intestinal ਗੈਸ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਨਾਲ ਹੈ.
ਦਵਾਈ

    ਦਸਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੜਿੱਕੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਜ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਜਿਸ agenst ਛੂਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਕੇ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟੇ ਉਡੀਕ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
    ਸਧਾਰਨ, ਦਸਤ ਦੇ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ੇ ਉਤਪਾਦ loperamide (Imodium) ਅਤੇ bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. Diphenoxylate hydrochloride (Lomotil) ਇਕ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਡਰੱਗ ਹੈ.ਸਵੈ-ਮਦਦ ਰਣਨੀਤੀ

    ਪਾਣੀ, ਆਸਮਾਨ ਸਾਫ ਬਰੋਥ - - ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਮਾਨ ਸਾਫ ਤਰਲ ਪੀਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰੇਗਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.
    ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ ਲਈ ਲੋੜ ਬਿਜਲੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ, (ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਲੀਟਰ 'ਚ 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਅਤੇ 4 ਚਮਚੇ ਖੰਡ) ਨੂੰ ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਲਿਊਸ਼ਨ ਪੀਣ ਜ Hydralate (ਵੱਧ 10 ਪਾਣੀ ਟੱਟੀ 24 ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ).
    ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਜਦ ਤੱਕ, ਫਿਰ ਸਿਰਫ ਚੌਲ ਜ ਚਾਵਲ ਸੀਰੀਅਲ, ਆਸਮਾਨ ਸਾਫ ਤਰਲ ਜ flavored ਜ਼ਿਲੇਟਿਨ ਸੇਵਨ ਖਾਣ ਨਾ ਕਰੋ.ਇਲਾਜ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਸਤ ਛੋਟਾ-ਰਹਿੰਦੇ ਹੈ.
ਜਦ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ

    ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਜੇ ਦਸਤ, ਇੱਕ medicaton ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
    ਦਸਤ ਜ ਟੱਟੀ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਪੇਟ ਕੜਵੱਲ, ਬੁਖਾਰ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜ ਦਾ ਲਹੂ ਜ ਪਸ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਉਮਰ ਦੇ 2 ਦੇ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ 24 ਘੰਟੇ) ਹੋਰ ਵੱਧ 48 ਘੰਟੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ.
    ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਦੇ ਅਕਸਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੈ, ਜੇ.ਬੁਖ਼ਾਰ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 37.8 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਉਪਰ ਜ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ, ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ stives ਦੀ ਲਾਗ ਬੰਦ ਲੜਨ ਜ ਇੱਕ ਸੱਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਮੁੜ ਕੇ ਫਿਰ ਠੰਡੇ, ਫਿਰ ਗਰਮ, ਐਫਆਈਆਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਵਾਈ

    ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਖਾਰ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਜੇ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ.
    ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਪਮਾਨ 39 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਉਪਰ ਚਲਾ ਹੈ, ਜੇ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ੇ ਨਿਵਾਰਕ ਮੁੜ ਮੁੜ ਸਰਦੀ ਰਾਹਤ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਸਵੈ-ਮਦਦ ਰਣਨੀਤੀ

    ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਬਣੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਪੁਲੰਦਾ ਨਾ ਕਰੋ - ਸਿਰਫ ਬੁਖਾਰ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ.
    ਤੁਹਾਨੂੰ 39.5 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ C ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ tepid ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਟੱਬ ਵਿਚ ਭਿਓ.
    ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਲਾਟ ਪੀਓ; ਬਾਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੌਣ.ਇਲਾਜ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਬਹੁਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੂਰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਦਿਨ 'ਚ ਜਾਣ.
ਜਦ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ

    ਤੁਹਾਨੂੰ 40 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਉਪਰ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ, ਜੇ
    ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਖਾਰ ਵੱਧ 48 ਘੰਟੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜ ਮੁੜ ਮੁੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ.
    6 ਮਹੀਨੇ ਵੱਧ ਛੋਟੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ, ਜੇ; ਜ 1 ਸਾਲ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਧ 24 ਘੰਟੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ, ਜੇ.
    39.5 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਜ ਵੱਧ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ 2 ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਜੇ.Haemorrhoids
ਵੀ ਢੇਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ, haemorrhoids ਗੁਦਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੱਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜ ਨਾਬਾਲਗ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗੁਦਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਸੁੱਜ ਨਾੜੀ ਹਨ.
ਦਵਾਈ

    ਆਸਾਨੀ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ, ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਪੇਸਟ, lignocaine, ਹਾਈਡਰੋਕਾਰਟੀਸਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਜ ਡੈਣ ਹੇਜ਼ਲ ਦੇ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਕਪਾਹ ਪੈਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ haemorrhoids ਕਰੀਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
    ਨੁਸਖ਼ੇ suppositories ਬੇਆਰਾਮੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
    ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜੁਲਾਬ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਹੈ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਨੂੰ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਹ ਦਸਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.ਸਵੈ-ਮਦਦ ਰਣਨੀਤੀ

    ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪੈਕ ਵਰਤੋ, ਜ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ-ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਬੈਠ.
    ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ haemorrhoid ਉਭਰ ਹੋ, ਨਰਮੀ ਵਾਪਸ ਗੁਦਾ ਨਹਿਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਧੱਕਣ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈ, ਜਦਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
    ਗਿੱਲੇ, ਸਾਫਟ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ ਜ premoistened ਫੈਲਾੳਣ ਵਰਤ ਸਾਫ਼ ਇੱਕ ਗੁਦਾ ਖੇਤਰ ਰੱਖੋ.
    ਕਬਜ਼ ਬਚੋ: ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਣ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ.ਇਲਾਜ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਾਅ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਦਿਨ' ਚ haemorrhoids ਮੁਕਤ.
ਜਦ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ

    ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਨੋਟਿਸ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ haemorrhoid ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੱਕ ਹੈ.
    ਨੂੰ ਇੱਕ haemorrhoid ਤੱਕ ਖੂਨ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਲਈ ਜ, ਜੇ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਜੇ ਖੂਨ ਟੱਟੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਾਪਰਨ ਹੈ.
    ਜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਜ ਲਗਾਤਾਰ ਖ਼ੂਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਿਸਰਬਾਗ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ - ਮੱਥੇ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਸੰਜੀਵ, ਸਿਥਰ ਦਰਦ, ਮੰਦਰ, ਵਾਪਸ ਗਰਦਨ ਦੇ ਜ ਸਿਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.(ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ, ਪਿਛਲੇ 'ਤੇ ਦੇਖੋ)
ਦਵਾਈ

    ਨੁਸਖ਼ੇ ਿਨਵਾਰਕ (ਐਸਪਰੀਨ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਗੋਲੀ ਲੈਣ ਲਈ ਵਾਰ ਆ, ਜਦ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.ਸਵੈ-ਮਦਦ ਰਣਨੀਤੀ

    ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਡੈਸਕ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਾ ਕੰਮ, ਅਭਿਆਸ ਮਨੋਰੰਜਨ ਤਕਨੀਕ, ਕਸਰਤ ਤੱਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਬਾਕਾਇਦਾ ਲੈ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ.
    ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ, ਲੇਟ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਜ ਬੰਦ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਚਾਪ ਬੈਠ.
    ਨਰਮੀ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪੱਠੇ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼.ਇਲਾਜ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਕੁਝ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਛੇਤੀ ਸਾਫ਼.
ਜਦ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ

    ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ ਲੰਮੇ-ਸਥਾਈ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਜੇ.
    ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੇ ਆਇਆ ਹੈ, ਜੇ.
    ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਠਨ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਸੰਭਵ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਵਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.
    ਸਿਰ ਦਰਦ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਾੜ ਸਾਇਨਸ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਤਹੁਾਡੇ, ਬਰੀਕਬੀਨੀ ਭਾਸ਼ਣ ਜ ਉਲਝਣ ਜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ.