ਦਵਾਈ
ਅੱਗੇ ਗਰੁੱਪ ergot ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਹੈ. Ergotamine (Cafergot) triptants ਵੱਧ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਖੂਨ constricting ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ antinausea ਡਰੱਗ ਨੁਸਖ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. Methysergide (Deseril) ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਸਿਰਫ ਜੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਪਰ ਵਰਤਿਆ ਹੈ; ਇਸ ਦੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਭਾਵੀ ਘਾਤਕ ਲੰਗ fibrosis (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਟਾਕ ਟਿਸ਼ੂ) ਕਰਨ ਲਈ, ਕੱਚਾ, ਉਲਟੀ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੱਕ ਲੈਕੇ. ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਖੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਜੇ, ਪਰ, ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਫ਼ੀਮ ਅਜਿਹੇ ਮੋਰਫਿਨ ਸ਼ਰਾਬ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ oxycodone (Endone, Proladone) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੈ.
ਘੱਟ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਸ਼ੇ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਹਲਕੇ ਕੇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਨੁਸਖ਼ੇ ਦਰਦ ਰਲੀਵਰ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ (ਪੈਨਾਡੋਲ) ਅਤੇ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਅਤੇ ਕੋਡੀਨ ਸੰਜੋਗ (Panadeine), ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਐਸਪਰੀਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰ-steroidal anit-ਸਾੜ ਨਸ਼ੇ (NSAIDs) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, naproxen (Naprogesic, Aleve) ਅਤੇ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (Nurofen). Dextropropoxyphene (Digesic, Capadex) ਅਤੇ ਐਸਪਰੀਨ / ਕੋਡੀਨ ਸੰਜੋਗ (Codral Forte, Disprin Forte) ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਵਿਰੋਧੀ analgesis ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾਈਗਰੇਨ ਟਾਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਵਾਈ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚੋਣ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਸਪਰੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਅਜਿਹੇ ਅਕਸਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਲਈ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ propranolol (Inderal), ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਜਵੀਜ਼ ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰਜ਼,; ਅਜਿਹੇ verapamil ਤੌਰ calicum ਚੈਨਲ ਬਲੌਕਰਜ਼,; ਅਜਿਹੇ amitriptyline (Tryptanol, Endep) ਅਤੇ nortryptiline (Allegron) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ tricyclic ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ; ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft) ਅਤੇ paroxetine (Aropax) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੋਣ ਸੈਰੋਟੋਿਨਨ reuptake ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ (SSRIs),.
ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣੀ ਲਈ ਿਕਵਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਿਾਸ ਖੇਡਣ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ. ਖਾਈ-ਕੋਟ ਅਤੇ ਉਸਤਤਿ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਕਲਮ ਅਤੇ ਪੇਪਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੰਭਾਵੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਟਰਿਗਰਜ਼ idenify ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਅੱਗੇ immdiately ਕੀ ਹੋਇਆ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ. ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਧੀਆ ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਖ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਕਿ ਕੀ ਹੈ:
ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ.
ਇਸ ਤੀਬਰਤਾ (ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਦਰਦ ਭਿਆਨਕ, ਤੜਫ਼ ਹੋਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਹੋਣ ਅਤੇ 10 ਦੇ ਨਾਲ, 10 ਨੂੰ 1 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ).
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣ (ਚਾਨਣ ਜ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਚਾ, ਉਲਟੀ, ਚਮ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ).
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਧਾ ਅਤੇ, ਹਮਲੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦਿਨ ਭਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕੀ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਪੀਤਾ.
ਹਮਲੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਆਮ ਸੌਣ ਪੈਟਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਉਥੇ ਕੀ ਸੀ.
(1 ਪੂਰੀ ਨਿਸਚਿੰਤ ਹੋਣ ਅਤੇ 10 ਬਿਲਕੁਲ ਨਾਲ ਪਾਗਲ ਹੋਣ ਨਾਲ 10 ਨੂੰ 1 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ,) ਤੁਹਾਡਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ.
ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਆਈ ਹੈ.ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਾਅ
ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰਫ ਰੱਖਿਆ ਨਹੀ ਹਨ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹਮਲੇ, ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲੇਟ ਹੈ. ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪੈਕ ਜ ਜੈੱਲ ਪੈਕ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ headband - ਲਚਕੀਲੇ ਜ ਜੈੱਲ-ਭਰਪੂਰ ਸੀ (ਅਤੇ ਠੰਢਾ) ਕੋਈ - ਵੀ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਉਪਾਅ ਆਪਣੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁੰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕਿਸ ਦਾ:ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵੇਖੋ. ਕਈ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੰਭਾਵਨਾ ਸ਼ੱਕੀ ਵਿਚ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼ (ਜੁੜਨ ਦੀ, corned ਬੀਫ, ਹੈਮ, ਗਰਮ ਕੁੱਤੇ, ਲੰਚ ਮੀਟ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਹਨ; ਰਸਾਇਣਕ MSG (ਮੋਨੋਸੋਡੀਅਮ ਗਲੂਟਾਮੇਟ); ਉਮਰ cheeses (Cheddar, ਸਵਿੱਸ, Stilton, Brie); ਚਾਕਲੇਟ; ਗਿਰੀਦਾਰ; ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ; ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ; ਕੈਫ਼ੀਨ ਪੀਣ; aspartame (aritificial sweetener); ਅਤੇ alochol.ਨਿਯਮਿਤ ਖਾਓ. ਭੋਜਨ ਛੱਡੀ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾਈਗਰੇਨ ਟਰਿੱਗਰ ਹੈ.ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨ ਦ ਲਵੋ. ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜ ਵੀ ਬਹੁਤ ਥੋੜਾ ਸਲੀਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਭਾਰਤੀ ਸੱਤ ਨੌ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇਕਸਾਰ ਸੌਣ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, Jet ਪਛਾੜ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਸੌਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨੂੰ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.ਸਮਾਰਟ ਕਸਰਤ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਬਦਤਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ.
ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਇਹ ਦੁਰਲੱਭ ਫਾਰਮ ਲੋਕ ਬਾਰੇ 1 ਫੀਸਦੀ ਸੁਝਿਆ, ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਬਹੁਮਤ - 85 ਫੀਸਦੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਰਹੇ ਹਨ - ਲੋਕ ਹਨ. ਇਸ ਕੁੰਜੀ ਲੱਛਣ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ: 2 ਘੰਟੇ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਸਥਾਈ ਇੱਕ ਅੱਖ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੀਬਰ ਦਰਦ,. ਨਾਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਜ ਮਹੀਨੇ ਲਈ (ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਦੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ) ਵਾਰ-ਵਾਰ occuring, ਕਲੱਸਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਅੱਖ ਲਹਿਰ (REM) ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ, ਸੌਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਹੈ.
ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਭੇਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ, ਭਾਰੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਤਗਸਤ greastest ਖਤਰੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਥੱਲੇ ਪਿਆ ਹੈ, ਜਦਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ 'ਤੇ ਉਲਟ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਮਲੇ ਇਸ ਲਈ ਛੋਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰੱਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹਮਲੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਤਲਾਬ ਤੱਕ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁੱਧ ਆਕਸੀਜਨ ਸਾਹ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਲੱਸਟਰ ਵਿੱਚ ਆ, ਇਸ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਥਾਮ ਦਵਾਈ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਕਵਰੇਜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ naratriptan (Naramig), ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ. ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹੋਰ ਟਰਿੱਗਰ ਹੈ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਚਾਪ ਬੈਠ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟਾਈਮ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਜਾਣ ਦਿਉ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ.ਹੋਨਹਾਰ ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ
ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਿਆਲਾ ਇਤਾਲਵੀ ਖੋਜਕਾਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦਾਇਮੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਿਆ ਦੇ 18% ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਫੋੜੇ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ Helicobacter pylori, ਨਾਲ ਲਾਗ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਾਜ਼ਨ. ਖੋਜਕਾਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐੱਚ ਕੁਝ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਮਾਰਕਾ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਅੱਧੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੱਧੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪਲੱਸ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ Lactobacillus, ਦੇਣ, ਦੋ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ pylori ਜੋ 130 ਲੋਕ ਵੰਡਿਆ. ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਜਿਹੜੇ ਦੇ 80% Lactobacillus ਲੈ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਆਪਣੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਰੁਕਿਆ ਸੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ. ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ 'ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਦੇ ਸਿਰਫ 50% ਇਕੱਲੀ ਬਿਹਤਰ ਸਨ. ਅਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ, ਪਰ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਾ, ਹੌਸਲਾ ਹਨ.
ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ
ਪੁਰਾਣੀ nondrug ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਇਕ ਲੰਬੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ herbalists ਕੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਔਸ਼ਧ feverfew ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਬੁਖਾਰ-ਕੁਝ ਪੱਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੌੜੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰ੍ਮਾਣੀਿਕਰ੍ਤ ਕੈਪਸੂਲ ਜ ਇੱਕ ਚਾਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਪਰੀਨ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੇ, ਉਸੇ ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ-ਕੁਝ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਵਿਟਾਮਿਨ B2 (ਰਿਬੋਫਲੈਵਿਨ) ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੇ ਊਰਜਾ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ quinoa ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾਈਗਰੇਨ ਰਾਹਤ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਬਾਹਰ ਲੱਗਿਆ ਕੀਮਤ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਝ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਨੂੰ ਿਨਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਦਵਾਈ ਤੱਕ ਦਾ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ hooks ਤੁਹਾਨੂੰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਮਨੋਰੰਜਨ ਤਕਨੀਕ ਫਿਰ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਵਿਚ constricted ਨੂੰ ਬਾਲਟੀ ਤੱਕ ਦੂਰ ਲਹੂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਤਾਪਮਾਨ, ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ. ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਤਕਨੀਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਘੱਟ ਆਵਿਰਤੀ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ.
ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ Massage, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ੈਸ਼ਨ, ਨੂੰ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕ ਲਈ ਰਾਹਤ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨੀ ਤਕਨੀਕ serotonin ਪੱਧਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪੱਠੇ ਢਿੱਲ ਦੇ ਕੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ.
ਅੱਗੇ ਗਰੁੱਪ ergot ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਹੈ. Ergotamine (Cafergot) triptants ਵੱਧ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਖੂਨ constricting ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ antinausea ਡਰੱਗ ਨੁਸਖ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. Methysergide (Deseril) ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਸਿਰਫ ਜੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਪਰ ਵਰਤਿਆ ਹੈ; ਇਸ ਦੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਭਾਵੀ ਘਾਤਕ ਲੰਗ fibrosis (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਟਾਕ ਟਿਸ਼ੂ) ਕਰਨ ਲਈ, ਕੱਚਾ, ਉਲਟੀ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੱਕ ਲੈਕੇ. ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਖੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਜੇ, ਪਰ, ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਫ਼ੀਮ ਅਜਿਹੇ ਮੋਰਫਿਨ ਸ਼ਰਾਬ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ oxycodone (Endone, Proladone) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੈ.
ਘੱਟ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਸ਼ੇ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਹਲਕੇ ਕੇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਨੁਸਖ਼ੇ ਦਰਦ ਰਲੀਵਰ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ (ਪੈਨਾਡੋਲ) ਅਤੇ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਅਤੇ ਕੋਡੀਨ ਸੰਜੋਗ (Panadeine), ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਐਸਪਰੀਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰ-steroidal anit-ਸਾੜ ਨਸ਼ੇ (NSAIDs) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, naproxen (Naprogesic, Aleve) ਅਤੇ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (Nurofen). Dextropropoxyphene (Digesic, Capadex) ਅਤੇ ਐਸਪਰੀਨ / ਕੋਡੀਨ ਸੰਜੋਗ (Codral Forte, Disprin Forte) ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਵਿਰੋਧੀ analgesis ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾਈਗਰੇਨ ਟਾਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਵਾਈ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚੋਣ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਸਪਰੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਅਜਿਹੇ ਅਕਸਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਲਈ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ propranolol (Inderal), ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਜਵੀਜ਼ ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰਜ਼,; ਅਜਿਹੇ verapamil ਤੌਰ calicum ਚੈਨਲ ਬਲੌਕਰਜ਼,; ਅਜਿਹੇ amitriptyline (Tryptanol, Endep) ਅਤੇ nortryptiline (Allegron) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ tricyclic ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ; ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft) ਅਤੇ paroxetine (Aropax) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੋਣ ਸੈਰੋਟੋਿਨਨ reuptake ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ (SSRIs),.
ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣੀ ਲਈ ਿਕਵਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਿਾਸ ਖੇਡਣ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ. ਖਾਈ-ਕੋਟ ਅਤੇ ਉਸਤਤਿ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਕਲਮ ਅਤੇ ਪੇਪਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੰਭਾਵੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਟਰਿਗਰਜ਼ idenify ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਅੱਗੇ immdiately ਕੀ ਹੋਇਆ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ. ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਧੀਆ ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਖ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਕਿ ਕੀ ਹੈ:
ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ.
ਇਸ ਤੀਬਰਤਾ (ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਦਰਦ ਭਿਆਨਕ, ਤੜਫ਼ ਹੋਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਹੋਣ ਅਤੇ 10 ਦੇ ਨਾਲ, 10 ਨੂੰ 1 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ).
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣ (ਚਾਨਣ ਜ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਚਾ, ਉਲਟੀ, ਚਮ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ).
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਧਾ ਅਤੇ, ਹਮਲੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦਿਨ ਭਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕੀ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਪੀਤਾ.
ਹਮਲੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਆਮ ਸੌਣ ਪੈਟਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਉਥੇ ਕੀ ਸੀ.
(1 ਪੂਰੀ ਨਿਸਚਿੰਤ ਹੋਣ ਅਤੇ 10 ਬਿਲਕੁਲ ਨਾਲ ਪਾਗਲ ਹੋਣ ਨਾਲ 10 ਨੂੰ 1 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ,) ਤੁਹਾਡਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ.
ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਆਈ ਹੈ.ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਾਅ
ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰਫ ਰੱਖਿਆ ਨਹੀ ਹਨ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹਮਲੇ, ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲੇਟ ਹੈ. ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪੈਕ ਜ ਜੈੱਲ ਪੈਕ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ headband - ਲਚਕੀਲੇ ਜ ਜੈੱਲ-ਭਰਪੂਰ ਸੀ (ਅਤੇ ਠੰਢਾ) ਕੋਈ - ਵੀ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਉਪਾਅ ਆਪਣੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁੰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕਿਸ ਦਾ:ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵੇਖੋ. ਕਈ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੰਭਾਵਨਾ ਸ਼ੱਕੀ ਵਿਚ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼ (ਜੁੜਨ ਦੀ, corned ਬੀਫ, ਹੈਮ, ਗਰਮ ਕੁੱਤੇ, ਲੰਚ ਮੀਟ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਹਨ; ਰਸਾਇਣਕ MSG (ਮੋਨੋਸੋਡੀਅਮ ਗਲੂਟਾਮੇਟ); ਉਮਰ cheeses (Cheddar, ਸਵਿੱਸ, Stilton, Brie); ਚਾਕਲੇਟ; ਗਿਰੀਦਾਰ; ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ; ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ; ਕੈਫ਼ੀਨ ਪੀਣ; aspartame (aritificial sweetener); ਅਤੇ alochol.ਨਿਯਮਿਤ ਖਾਓ. ਭੋਜਨ ਛੱਡੀ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾਈਗਰੇਨ ਟਰਿੱਗਰ ਹੈ.ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨ ਦ ਲਵੋ. ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜ ਵੀ ਬਹੁਤ ਥੋੜਾ ਸਲੀਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਭਾਰਤੀ ਸੱਤ ਨੌ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇਕਸਾਰ ਸੌਣ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, Jet ਪਛਾੜ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਸੌਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨੂੰ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.ਸਮਾਰਟ ਕਸਰਤ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਬਦਤਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ.
ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਇਹ ਦੁਰਲੱਭ ਫਾਰਮ ਲੋਕ ਬਾਰੇ 1 ਫੀਸਦੀ ਸੁਝਿਆ, ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਬਹੁਮਤ - 85 ਫੀਸਦੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਰਹੇ ਹਨ - ਲੋਕ ਹਨ. ਇਸ ਕੁੰਜੀ ਲੱਛਣ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ: 2 ਘੰਟੇ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਸਥਾਈ ਇੱਕ ਅੱਖ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੀਬਰ ਦਰਦ,. ਨਾਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਜ ਮਹੀਨੇ ਲਈ (ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਦੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ) ਵਾਰ-ਵਾਰ occuring, ਕਲੱਸਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਅੱਖ ਲਹਿਰ (REM) ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ, ਸੌਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਹੈ.
ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਭੇਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ, ਭਾਰੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਤਗਸਤ greastest ਖਤਰੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਥੱਲੇ ਪਿਆ ਹੈ, ਜਦਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ 'ਤੇ ਉਲਟ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਮਲੇ ਇਸ ਲਈ ਛੋਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰੱਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹਮਲੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਤਲਾਬ ਤੱਕ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁੱਧ ਆਕਸੀਜਨ ਸਾਹ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਲੱਸਟਰ ਵਿੱਚ ਆ, ਇਸ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਥਾਮ ਦਵਾਈ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਕਵਰੇਜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ naratriptan (Naramig), ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ. ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹੋਰ ਟਰਿੱਗਰ ਹੈ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਚਾਪ ਬੈਠ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟਾਈਮ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਜਾਣ ਦਿਉ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ.ਹੋਨਹਾਰ ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ
ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਿਆਲਾ ਇਤਾਲਵੀ ਖੋਜਕਾਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦਾਇਮੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਿਆ ਦੇ 18% ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਫੋੜੇ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ Helicobacter pylori, ਨਾਲ ਲਾਗ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਾਜ਼ਨ. ਖੋਜਕਾਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐੱਚ ਕੁਝ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਮਾਰਕਾ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਅੱਧੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੱਧੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪਲੱਸ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ Lactobacillus, ਦੇਣ, ਦੋ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ pylori ਜੋ 130 ਲੋਕ ਵੰਡਿਆ. ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਜਿਹੜੇ ਦੇ 80% Lactobacillus ਲੈ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਆਪਣੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਰੁਕਿਆ ਸੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ. ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ 'ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਦੇ ਸਿਰਫ 50% ਇਕੱਲੀ ਬਿਹਤਰ ਸਨ. ਅਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ, ਪਰ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਾ, ਹੌਸਲਾ ਹਨ.
ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ
ਪੁਰਾਣੀ nondrug ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਇਕ ਲੰਬੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ herbalists ਕੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਔਸ਼ਧ feverfew ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਬੁਖਾਰ-ਕੁਝ ਪੱਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੌੜੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰ੍ਮਾਣੀਿਕਰ੍ਤ ਕੈਪਸੂਲ ਜ ਇੱਕ ਚਾਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਪਰੀਨ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੇ, ਉਸੇ ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ-ਕੁਝ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਵਿਟਾਮਿਨ B2 (ਰਿਬੋਫਲੈਵਿਨ) ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੇ ਊਰਜਾ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ quinoa ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾਈਗਰੇਨ ਰਾਹਤ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਬਾਹਰ ਲੱਗਿਆ ਕੀਮਤ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਝ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਨੂੰ ਿਨਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਦਵਾਈ ਤੱਕ ਦਾ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ hooks ਤੁਹਾਨੂੰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਮਨੋਰੰਜਨ ਤਕਨੀਕ ਫਿਰ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਵਿਚ constricted ਨੂੰ ਬਾਲਟੀ ਤੱਕ ਦੂਰ ਲਹੂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਤਾਪਮਾਨ, ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ. ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਤਕਨੀਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਘੱਟ ਆਵਿਰਤੀ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ.
ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ Massage, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ੈਸ਼ਨ, ਨੂੰ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕ ਲਈ ਰਾਹਤ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨੀ ਤਕਨੀਕ serotonin ਪੱਧਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪੱਠੇ ਢਿੱਲ ਦੇ ਕੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ.
No comments:
Post a Comment