Sleep Apnoea

ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੁਆਰਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਹ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਪੂਰਾ-ਚਿਹਰਾ ਮਾਸਕ ਦੇ ਨੱਕ 'ਸਰ੍ਹਾਣੇ' (ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਿੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਚਕਦਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਕਹਿੰਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
    ਪਰੋਫਾਈਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਕ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਜ ਮੰਜੇ ਵਿਚ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸੌਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਘੱਟ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਨਾਲ ਦਖਲ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ' ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ 'ਮਾਸਕ ਖਰੀਦਣ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਡਿੱਗ ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਮਾਸਕ 'ਤੇ ਪਾ ਲਈ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

                                            SNORE ਕੋਈ ਹੋਰ: ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ
ਇਹ ਕਾਮਿਕ ਸਟ੍ਰਿਪ Blondie ਵਿਚ ਡੇਗਵੂਡ Burnstead ਦੇ sonourous snore 'ਤੇ ਹੱਸਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਪਰ snoring-, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ Airways ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਲੀਨ, ਜਦ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਅਸਲੀ ਜੀਵਨ ਵਿਚ, ਇਸ ਲਈ funny ਜੋਖੇ ਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੰਨ ਪਲਅੱਗ ਪਾਏ ਜ ਇਕ ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਸੁੱਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਮੰਦਭਾਗੀ ਭਾਈਵਾਲ ਹੈ. ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰੀਬ ਤੌਰ ਉੱਚੀ - - ਤੁਹਾਨੂੰ loudest ਦਰਜ snore 87 ਡੈਸੀਬਲਜ਼ 'ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਿਜਨਿਸ ਕਿ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਹੱਲ ਲਈ ਹਤਾਸ਼ ਹਨ, ਇਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ.

 ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜ CPAP, - - ੇਸਮਸਾਹ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵੀ snoring ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਵਾਲੀਅਮ ਡਾਊਨ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਕੁਝ ਹਨ:

    ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਪਸ ਬੰਦ ਰਹੋ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੌਣ, ਜਦ - ਜ ਸਭ ਅਕਸਰ - ਇਹ snorers ਦੇ 60% ਨੂੰ ਹੀ snore ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਹੈ.
    ਕੁਝ ਇੱਕ ਕਿਲੋ ਸੁੱਟੋ. ਮੋਟਾਪਾ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ (ਅਤੇ ਫਿਰ ਥਿੜਕਦਾ), ਕਿਉਕਿ snoring ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ.
    ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਪਣੇ Airways ਨੂੰ ਖੁੱਲਦਾ ਹੈ.
    ਕਠਨਾਈ ਟੁਕੜੇ ਵਰਤੋ. ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ ਵੇਚ (ਅਜਿਹੇ ਸੱਜੇ ਸਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ) ਟੁਕੜੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ snoring ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ.
    Splints ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ. ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮੂੰਹ ਗਾਰਡ ਵਰਗਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ mandibular ਤਰੱਕੀ splint ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦਾ snorers ਸਲਾਹ ਦੇ. ਇਹ ਵਾਰੀ ਵਿਚ ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਲੀਪ, ਦੌਰਾਨ ਪਿੱਛੇ ਡਿੱਗਣ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਬਾੜੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਸਾਹ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦੇਖਭਾਲ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ splints ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਮਰੀਜ਼ snoring ਵਿੱਚ ਇੱਕ 65% ਕਮੀ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਰਿਪੋਰਟ.ਨੇਮਾਵਲੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਗੜ ਜ polyps ਤੌਰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਨੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਜ ਇੱਕ ਭਟਕ septum (ਪਿਛਲੇ 'ਤੇ ਦੇਖੋ) ਹੈ,

ਜੇ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ,, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ (ਪਿਛਲੇ 'ਤੇ ਦੇਖੋ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਬੰਧਨ ਜ ਬਾਈਪਾਸ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਹੋਨਹਾਰ ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ

    SR46349B ਕਰਾਰ ਤਜਰਬੇ ਡਰੱਗ,, ਇਸ ਉਪਰੰਤ ਸਵੇਰ ਨੂੰ-ਬਾਅਦ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ੇਸਮਸਾਹ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਮੀਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਡਰੱਗ snoring ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਲੋਕ ਡੂੰਘੀ, ਮੁੜ ਸਲੀਪ ਵਿਚ ਖਰਚ ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਝਾਅ. ਇਹ serotonin, ਗਲਾ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਫੈਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋ-transmitter ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸੋਚਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਹ ਰੁਕਾਵਟ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਨਹੀ ਹੈ.ਦਵਾਈਕੇਵਲ ਕੁਝ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇ ੇਸਮਸਾਹ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਰਕੇ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਅਜਿਹੇ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਹੈ.

    Amitriptyline. ਇਹ ਬਡਪ੍ਰੈਸ਼ਨ (Endep, Trptanol) ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਹੇਠ ਮੱਠੇ ਤੱਕ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ੇਸਮਸਾਹ ਐਪੀਸੋਡ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦ ਪੜਾਅ - ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ-ਅੱਖ ਲਹਿਰ (REM) ਸਲੀਪ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ.
    ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਠਨਾਈ ਸਪ੍ੇਅਤੇ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ sinusitis ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਪਰ ੇਸਮਸਾਹ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਅਤੇ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
    Decongestants. ਕਾਰਨ ਬਲਗ਼ਮ-cloagged ਸਾਇਨਸ ਨੂੰ snoring ਅਤੇ ਨਾਬਾਲਗ ਸਾਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗਾ, decongestants (Sudafed, Sinex) ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਰਕਾ, sedating ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ antihistimes, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣ.ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ
(ਕਈ ਵਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ) ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਦਰਜਨ ਰਾਹਤ ਲਈ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਦਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਗਏ ਹਨ - ਪਰ ੇਸਮਸਾਹ ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਨਹੀ ਹੈ. ੇਸਮਸਾਹ ਤੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਇਲਾਜ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਹਨ.