ਇਸ
ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਿਰਦੀ ਤੱਕ ਚੋਰੀ ਕਰਕੇ 'ਚੁੱਪ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ' ਕਿਹਾ ਹੈ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ
ਕੁਝ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ - ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਜਦ ਤੱਕ. ਹੁਣ, ਨਿਊ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਦਵਾਈ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਡੀ ਢਾਹ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨੁਕਸਾਨ ਉਲਟਾ.
ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਦੋ ਮਹਿਲਾ ਵਿਚ ਇਕ ਅਤੇ 60 ਓਵਰ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਲੋਕ ਵਿਚ ਇਕ ਕਾਰਨ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਦੇ ਖਤਰੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਸ ਪਾ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਕੁਦਰਤੀ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਹੋ ਜਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਡੀ ਹੁਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੀ ਉਚਾਈ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ, ਜਦ ਤੱਕ denser. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਣ ਵੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਹੱਡੀ ਟਿਸ਼ੂ ਲਗਾਤਾਰ ਵੰਡਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ 30 ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋ, ਜੇ, ਅਤੇ ਉਮਰ 40 ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਹੋ, ਜੇਕਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਫਿਰਦੀ ਆਮ ਤੌਰ ਹੌਲੀ ਤੇਜ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੱਧ ਹੱਡੀ ਗੁਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਤੌਰ '' ਤੇ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਫਿਰਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੇਤਲਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਹੈ ਪਰ ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਬਾਲਗ ਹਾਦਸੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜ ਵੀ ਆਪ ਮੁਹਾਰੇ - ਵਾਰ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਡੀ ਹੀ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਤੋੜਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਣਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਰੇਗਾ, ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਵ ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਵਾਪਸ, ਜਿਸ ਨਾਲ, ਗੁੱਟ ਟੁੱਟ ਜ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਦਰਦਨਾਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਭੰਜਨ ਪੀੜਤ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਹੋਵੋਗੇ. ਅਸਲੀ ਖ਼ਤਰਾ, ਪਰ, ਸਥਾਈ ਅਪੰਗਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਮਰ ਭੰਜਨ, ਹੈ; ਵੀ ਬਦਤਰ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਰਹਿਤ ਦਾ ਇੱਕ ਕਮਰ ਦੇ ਮਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜ, ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ 50 ਲੋਕ 20 ਫੀਸਦੀ ਹੈ.
ਘੱਟ ਹੱਡੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਣਿਜ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਤਮਾ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨ੍ਯੂ ਹੱਡੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਚ ਇਕ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਵੱਧ ਹੋਰ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਜ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜਦ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ,, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਕਮੀ ਉਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੱਡੀ ਤਬਾਹ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਕਹਿੰਦੇ osteopenia ਅਕਸਰ ਵਿਕਸਤ ਜਦ ਦਰਅਸਲ,
ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ
ਹੱਡੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕੁਝ 20 30 ਫੀਸਦੀ, ਬਾਅਦ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਪਹਿਲੇ ਪੰਜ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ
ਨਾਜ਼ੁਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹੱਡੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਿਹਸਟੇਰ ਬਾਅਦ, ਜ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਘੱਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਐਥਲੀਟ ਵਿਚ ਡਿੱਗ ਛੋਟੇ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ anticonvulsants ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੇਰੋਇਡ ਤੌਰ ਦਵਾਈ, ਦੀ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਵੀ, ਲੋਕ ਵਿਚ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ (ਛੇਤੀ ਤੇ ਦੇਖੋ) ਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਸਕਦਾ.
ਸੰਭਾਵਨਾ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਾਫੀ ਦਾਖਲੇ.
ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਭੰਜਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼.
ਭਾਰ-ਅਸਰ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.
ਘਰ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰ 'ਚ ਤਬਦੀਲੀ ਫਾਲ੍ਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ
ਮੇਰੇ ਹਾਲਤ ਕਿਸ ਗੰਭੀਰ ਹੈ?
ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਜਨਰਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੈ?
ਮੈਨੂੰ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਖਾਸ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਥੇ ਹੀ ਹਨ?
ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਦਾਦੀ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਕੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਇਲਾਜ
ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਡੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਨਰਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਭੰਜਨ ਦਾ ਖਤਰਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਆਪਣੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੈਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਡੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਰੱਖਣ ਲਈ, osteopenia ਮਿਲ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਇਸੇ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲੇ ਅਤੇ ਭੰਜਨ ਲਈ, ਸਰਜਰੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਲਾਜਦਵਾਈ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸੰਪੂਰਕ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Bisphosphonates Fosamax ਅਤੇ Actonel, ਪਹਿਲੀ-ਲਾਈਨ ਇਲਾਜ.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਮੀਨੋਪੌਜ਼ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਛੋਟੇ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------, Livial ਨਸ਼ੇ Evista ਦੇ ਵਾਅਦੇ SERMs.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਹੱਡੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ Calcitonin ਹਾਰਮੋੋਨ.
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਾਅ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਭਾਰ-ਅਸਰ ਕਸਰਤ ਤਾਕਤ-ਇਮਾਰਤ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ ਵਿਹਾਰਕ ਸਾਵਧਾਨੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ.
ਨੇਮਾਵਲੀ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਲਈ ਜੁਆਇੰਟ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟੁੱਟ ਕੁੱਲ੍ਹੇ.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਸਮੇਟਣ vertebrae ਲਈ Kyphoplasty ਮੁੜ ਥੈਰੇਪੀ.
ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਦਰਦ ਲਈ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ, ਮਸਾਜ ਇਲਾਜ.
ਕਿੰਿਰੋਲ
ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਜ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੇਜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਿਗਨਲ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨਿੰਗ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰਗਰਮੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਚਾਹ ਲਵੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ. 2002 ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਤਾਇਵਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਲੰਬੇ ਚਾਹ ਤਗਸਤ ਸਭ ਸਮੁੱਚੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਘਣਤਾ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਲੱਭਿਆ ਹੈ. ਖੋਜਕਾਰ ਦੋ ਕੱਪ ਹੱਡੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਕਾਲਾ, ganreen ਜ oolong ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੀਣ, ਜੋ ਕਿ ਇਰਾਦਾ ਕੀਤਾ. ਚਾਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀ ਰੱਖਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ flavonoids, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ nondairy ਸਰੋਤ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਣ ਵੀ, ਜੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਡੱਬਾਬੰਦ Salmon ਅਤੇ ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼ (ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ), ਹਨੇਰੇ-ਹਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ. ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਫੂਡਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁਣ ਰਸ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, calicum ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ?ਜੀ. ਬਹੁਤੇ ਬਾਲਗ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ 2000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੱਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ, ਉਲਟੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਮੱਸਿਆ, ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੋ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ.ਦਵਾਈਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਹੱਡੀ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਦੀ ਉਮਰ 50 ਤੱਕ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਬਾਲਗ ਦੇ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ; postmenopausal ਮਹਿਲਾ (ਅਤੇ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਲੋਕ) 1500 ਤੱਕ 1200 ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ. ਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹਨ, ਜੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੇ shelves 'ਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋਵੋਗੇ; calicum ਪੂਰਕ ਦੇ ਸਭ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੇ shelves 'ਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋਵੋਗੇ; ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਭ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ (ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ) ਅਤੇ (ਭੋਜਨ ਬਗੈਰ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ) ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ citrate ਹਨ. ਵਧੀਆ ਸਮਾਈ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਵੱਧ 500 600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਇਸ ਦੇ ਹੱਡੀ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸਭ ਬਾਲਗ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ 400 ਆਈ.ਯੂ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ; ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 800 ਆਈ.ਯੂ. ਨੂੰ 600 ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਹਿੰਦੇ ਕਾਲਸੀਟਰਾਈਓਲ (Rocaltrol) ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਚੀ ਫਾਰਮ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. HRT ਦੇ ਇੱਕ ਮੁਕੱਦਮੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੇ Rocaltrol ਆਮ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ corticosteroid ਵਰਤਣ ਦੇ ਕੇ ਫੁਸਲਾ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. alendronate (Fosamax) ਅਤੇ risedronate (Actonel): ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ biphosphonates ਕਹਿੰਦੇ ਨਸ਼ੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਦਮੇ ਹੇਠ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਸੀ, ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤ ਲਈ ਅਧਿਕਾਰ ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ 'ਤੇ ਪੀਬੀਐਸ' ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਅਤੇ ਦੋਨੋ ਨਸ਼ੇ ਭੰਜਨ ਦੇ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਜ ਠੋਡੀ ਦੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪੀਣ ਬਿਨਾ ਨੇਕ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਨ੍ਯੂ ਇਕ ਵਾਰ-ਇੱਕ-ਹਫ਼ਤੇ ਫਾਰਮ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਦੋ ਮਹਿਲਾ ਵਿਚ ਇਕ ਅਤੇ 60 ਓਵਰ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਲੋਕ ਵਿਚ ਇਕ ਕਾਰਨ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਦੇ ਖਤਰੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਸ ਪਾ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਕੁਦਰਤੀ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਹੋ ਜਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਡੀ ਹੁਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੀ ਉਚਾਈ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ, ਜਦ ਤੱਕ denser. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਣ ਵੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਹੱਡੀ ਟਿਸ਼ੂ ਲਗਾਤਾਰ ਵੰਡਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ 30 ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋ, ਜੇ, ਅਤੇ ਉਮਰ 40 ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਹੋ, ਜੇਕਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਫਿਰਦੀ ਆਮ ਤੌਰ ਹੌਲੀ ਤੇਜ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੱਧ ਹੱਡੀ ਗੁਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਤੌਰ '' ਤੇ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਫਿਰਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੇਤਲਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਹੈ ਪਰ ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਬਾਲਗ ਹਾਦਸੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜ ਵੀ ਆਪ ਮੁਹਾਰੇ - ਵਾਰ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਡੀ ਹੀ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਤੋੜਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਣਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਰੇਗਾ, ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਵ ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਵਾਪਸ, ਜਿਸ ਨਾਲ, ਗੁੱਟ ਟੁੱਟ ਜ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਦਰਦਨਾਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਭੰਜਨ ਪੀੜਤ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਹੋਵੋਗੇ. ਅਸਲੀ ਖ਼ਤਰਾ, ਪਰ, ਸਥਾਈ ਅਪੰਗਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਮਰ ਭੰਜਨ, ਹੈ; ਵੀ ਬਦਤਰ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਰਹਿਤ ਦਾ ਇੱਕ ਕਮਰ ਦੇ ਮਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜ, ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ 50 ਲੋਕ 20 ਫੀਸਦੀ ਹੈ.
ਘੱਟ ਹੱਡੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਣਿਜ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਤਮਾ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨ੍ਯੂ ਹੱਡੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਚ ਇਕ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਵੱਧ ਹੋਰ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਜ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜਦ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ,, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਕਮੀ ਉਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੱਡੀ ਤਬਾਹ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਕਹਿੰਦੇ osteopenia ਅਕਸਰ ਵਿਕਸਤ ਜਦ ਦਰਅਸਲ,
ਹੱਡੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਿਹਸਟੇਰ ਬਾਅਦ, ਜ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਘੱਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਐਥਲੀਟ ਵਿਚ ਡਿੱਗ ਛੋਟੇ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ anticonvulsants ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੇਰੋਇਡ ਤੌਰ ਦਵਾਈ, ਦੀ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਵੀ, ਲੋਕ ਵਿਚ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ (ਛੇਤੀ ਤੇ ਦੇਖੋ) ਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਸਕਦਾ.
ਸੰਭਾਵਨਾ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਾਫੀ ਦਾਖਲੇ.
ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਭੰਜਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼.
ਭਾਰ-ਅਸਰ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.
ਘਰ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰ 'ਚ ਤਬਦੀਲੀ ਫਾਲ੍ਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ
ਮੇਰੇ ਹਾਲਤ ਕਿਸ ਗੰਭੀਰ ਹੈ?
ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਜਨਰਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੈ?
ਮੈਨੂੰ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਖਾਸ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਥੇ ਹੀ ਹਨ?
ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਦਾਦੀ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਕੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਇਲਾਜ
ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਡੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਨਰਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਭੰਜਨ ਦਾ ਖਤਰਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਆਪਣੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੈਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਡੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਰੱਖਣ ਲਈ, osteopenia ਮਿਲ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਇਸੇ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲੇ ਅਤੇ ਭੰਜਨ ਲਈ, ਸਰਜਰੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਲਾਜਦਵਾਈ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸੰਪੂਰਕ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Bisphosphonates Fosamax ਅਤੇ Actonel, ਪਹਿਲੀ-ਲਾਈਨ ਇਲਾਜ.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਮੀਨੋਪੌਜ਼ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਛੋਟੇ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------, Livial ਨਸ਼ੇ Evista ਦੇ ਵਾਅਦੇ SERMs.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਹੱਡੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ Calcitonin ਹਾਰਮੋੋਨ.
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਾਅ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਭਾਰ-ਅਸਰ ਕਸਰਤ ਤਾਕਤ-ਇਮਾਰਤ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ ਵਿਹਾਰਕ ਸਾਵਧਾਨੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ.
ਨੇਮਾਵਲੀ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਲਈ ਜੁਆਇੰਟ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟੁੱਟ ਕੁੱਲ੍ਹੇ.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਸਮੇਟਣ vertebrae ਲਈ Kyphoplasty ਮੁੜ ਥੈਰੇਪੀ.
ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਦਰਦ ਲਈ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ, ਮਸਾਜ ਇਲਾਜ.
ਕਿੰਿਰੋਲ
ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਜ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੇਜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਿਗਨਲ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨਿੰਗ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰਗਰਮੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਚਾਹ ਲਵੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ. 2002 ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਤਾਇਵਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਲੰਬੇ ਚਾਹ ਤਗਸਤ ਸਭ ਸਮੁੱਚੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਘਣਤਾ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਲੱਭਿਆ ਹੈ. ਖੋਜਕਾਰ ਦੋ ਕੱਪ ਹੱਡੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਕਾਲਾ, ganreen ਜ oolong ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੀਣ, ਜੋ ਕਿ ਇਰਾਦਾ ਕੀਤਾ. ਚਾਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀ ਰੱਖਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ flavonoids, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ nondairy ਸਰੋਤ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਣ ਵੀ, ਜੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਡੱਬਾਬੰਦ Salmon ਅਤੇ ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼ (ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ), ਹਨੇਰੇ-ਹਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ. ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਫੂਡਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁਣ ਰਸ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, calicum ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ?ਜੀ. ਬਹੁਤੇ ਬਾਲਗ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ 2000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੱਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ, ਉਲਟੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਮੱਸਿਆ, ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੋ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ.ਦਵਾਈਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਹੱਡੀ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਦੀ ਉਮਰ 50 ਤੱਕ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਬਾਲਗ ਦੇ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ; postmenopausal ਮਹਿਲਾ (ਅਤੇ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਲੋਕ) 1500 ਤੱਕ 1200 ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ. ਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹਨ, ਜੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੇ shelves 'ਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋਵੋਗੇ; calicum ਪੂਰਕ ਦੇ ਸਭ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੇ shelves 'ਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋਵੋਗੇ; ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਭ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ (ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ) ਅਤੇ (ਭੋਜਨ ਬਗੈਰ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ) ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ citrate ਹਨ. ਵਧੀਆ ਸਮਾਈ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਵੱਧ 500 600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਇਸ ਦੇ ਹੱਡੀ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸਭ ਬਾਲਗ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ 400 ਆਈ.ਯੂ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ; ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 800 ਆਈ.ਯੂ. ਨੂੰ 600 ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਹਿੰਦੇ ਕਾਲਸੀਟਰਾਈਓਲ (Rocaltrol) ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਚੀ ਫਾਰਮ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. HRT ਦੇ ਇੱਕ ਮੁਕੱਦਮੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੇ Rocaltrol ਆਮ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ corticosteroid ਵਰਤਣ ਦੇ ਕੇ ਫੁਸਲਾ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. alendronate (Fosamax) ਅਤੇ risedronate (Actonel): ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ biphosphonates ਕਹਿੰਦੇ ਨਸ਼ੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਦਮੇ ਹੇਠ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਸੀ, ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤ ਲਈ ਅਧਿਕਾਰ ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ 'ਤੇ ਪੀਬੀਐਸ' ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਅਤੇ ਦੋਨੋ ਨਸ਼ੇ ਭੰਜਨ ਦੇ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਜ ਠੋਡੀ ਦੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪੀਣ ਬਿਨਾ ਨੇਕ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਨ੍ਯੂ ਇਕ ਵਾਰ-ਇੱਕ-ਹਫ਼ਤੇ ਫਾਰਮ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
No comments:
Post a Comment