Anxiety

ਚਿੰਤਾ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਵਾਬ ਹੈ. ਪਰ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 3 5 ਫੀਸਦੀ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਦੇ bouts ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਡਰ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ,
ਅਣਗਿਣਤ millennia ਵੱਧ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, 'ਹਵਾਈ ਜ ਤੱਕ ਜਵਾਬ',, ਤੇਜ ਬਾਹਰ-ਸੋਚਦੇ ਜ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ outfight ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ primes ਕਰਾਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਸਤਨ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਜਦ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ,, ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਜਦ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕਰ ਸੋਚਦੇ ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.

   ਤੁਹਾਨੂੰ (ਗਾਦ) ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਆਮ ਹੈ, ਜਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਫੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਮਾਗਮ ਮੰਨਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਿੱਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਰੇਸਿੰਗ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਦਾਖਲ ਦੇ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾਅਜਨਬੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਇੱਕ ਕਮਰੇ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੰਤਾ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮੁਫ਼ਤ ਕੋਈ ਨਜ਼ਰ ਕਾਰਨ ਨਾਲ, ਫਲੋਟਿੰਗ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਸਾਰੇ Whack ਦੇ ਬਾਹਰ ਰਸਾਇਣ ਬੁਲਾਇਆ nuerotransmitters ਅਤੇ ਗਾਮਾ-aminobutyric ਐਸਿਡ (ਗਾਬਾ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਅਹਾਤੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਜੰਗ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਰਹਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਗੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੁੰਮ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁ ਪਲ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.

  ਗਾਦ ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਲੱਛਣ ਲਗਾਤਾਰ ਸਖਤ ਦਿਲ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਚਾਰ, ਛਾਤੀ ਦਰਦ, ਨੂੰ ਠੀਕ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਯੋਗਤਾ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਡਰ, ਸੁੱਕੀ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਰਮ ਫ਼ਲੱਸ਼ ਜ ਪਸੀਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਟੱਡੀਜ਼ਜੌੜੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਦਾ ਤੀਜਾ ਵਿੱਚ, ਗਾਦ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜ ਭਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ symptons ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ. ਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ, ਗਾਦ ਨੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਵਰਤਾਓ ਤੱਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ 20 ਅਤੇ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਭਾਵਨਾ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ

    ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ.
    ਹੁਣ-ਕੰਮ ਬਡਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਅਸਰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਰੈਪਿਡ-ਕੰਮ ਦਵਾਈ ਥੱਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਤ ਕਰਨ ਲਈ.
    ਸਟਾਈਲ ਤਬਦੀਲੀ, ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਮਰਨ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.
    ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਕੋਲਾ ਪੀਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਬਚੋ. ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਬਦਤਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ

    ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਡਰੱਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?
    ਮੇਰੇ ਚਿੰਤਾ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਨੂੰ ਜ ਓਵਰ-ਦੀ-ਵਿਰੋਧੀ ਨਸ਼ੇ ਹਨ?
    ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ?
    ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਮੇਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
    ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਗ਼ਲਤੀ ਹੈ?
ਇਲਾਜ


 ਇੱਥੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਖਬਰ ਹੈ: ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਗਾਦ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅੱਧੇ ਲੋਕ. ਅਤੇ 75 ਫੀਸਦੀ ਨੌ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.

   ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਗੰਭੀਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਾਦ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ nonpharmaceutical ਚੋਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਕੇਨਸ਼ੇ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਗਾਦ ਅਸੰਭਵ ਕੰਮ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਲੜਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ. ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਵਤੀਰੇ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ ਹੋਰ ਵੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਵੀ ਰਸਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰਹਿਣ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ, ਲੈ; ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟਸਿਰਫ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਗਾਦ ਦੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਹੜੇ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਇੱਕ ਮੁੜ, ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਦੀ ਲੋੜ ਵਧੀਕ ਦਵਾਈ ਪਿਆ.


                                            ਇਲਾਜਨੇਮਾਵਲੀ-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Behavioural ਇਲਾਜ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 ਇਨਸਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਪਾਰੰਪਰਕ ਬਾਤ-ਇਸ ਨੂੰ-ਬਾਹਰ ਪਹੁੰਚ.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਸਹਾਇਕ ਮਨੋਿਵਿਗਆਨੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਮਦਦਗਾਰ ਸਲਾਹ.
ਦਵਾਈ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 ਗੰਭੀਰ ਹਮਲੇ ਲਈ Benzodiazepines ਚੰਗਾ, ਤੇਜ਼-ਅਦਾਕਾਰੀ
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Tricyclics ਕੋਸ਼ਿਸ਼-ਅਤੇ-ਸੱਚ ਹੈ ਉਦਾਸੀਕਵਰੋਧੀ
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------SSRIs ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੰਬੀ-ਅਵਧੀ ਦਵਾਈ
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ਘੱਟ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਉਦਾਸੀਕਵਰੋਧੀ Newer ਵਿਲੱਖਣ ਨਸ਼ੇ
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ CHANGES--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਅੰਤਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਕਾਫ਼ੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਸਲੀਪ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁੰਜੀ ਹੈ
ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 ਆਲ੍ਹਣੇ Valerian, St. ਯੂਹੰਨਾ ਦੇ wort; kava ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ, ਤਣਾਅ ਕਮੀ